ムチ打ち
ムチ打ち・女性・筋トレ
交通事故のムチ打ちで来院した。問診をしてみると今回だけでなく何回か事故に遭っているようであった。そして、身体を診てみるとどうやら間違った知識を持っているようだった。それは、身体の状態を良くしないで筋トレをしていたようであった。
筋トレ自体を否定することはしない。むしろ、条件はあるがすべきである。ただし、この条件が難しい。条件とは、元の身体の状態にきちんと戻してから行うという事である。よくテレビや雑誌などで「腰が痛いときには運動をしなさい」「こういう運動が良いです」と言った内容を見掛ける。これ自体に反対も反論もしない。ただ、身体を元の動く範囲にしてから行わないとその状態で筋肉が付いてしまい身体の姿勢が悪くなるし、良くなるのに時間が掛かる。この事を知って欲しい。ただ、やみくもに運動をするのではなく。きちんと身体の筋肉のバランスを元に戻してから筋トレをして欲しい。
この女性の場合は、以前の筋トレにより腰に関係するインナーマッスルの動きに制限がかなり掛かっていた。これを患者さんにきちんと説明をした。幸い、この患者さんはこれを理解してくれた。多くの患者さんに見られるのが運動しないと不安になり無理にでも行ってしまう。これは、一種の恐怖心ではないであろうかと思う。そして、この患者さんもこの筋肉が元の動きに戻るまでは運動をせずきちんと元の身体の状態に持って行くことに賛同をしてくれた。その後、アプローチを開始てから徐々にインナーマッスルが動き始めた。
この事から筋トレをする際は、この事を忘れないで欲しい。
ファミリー整体院より一言・・・🍀
ファミリー整体院では、一か所のみをアプローチするのではなく
全身を診ていきます。
そして、痛みの原因は全身を整えることが重要となる場合がほとんどです。
苦痛がなく生活できるようにサポートさせていただきます。
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